SEHEMU YA 5

Daftari​—Mazoea Yenye Madhara

Andika ni kwa nini unafikiri unaweza kushawishiwa kuvuta sigara, kunywa kupindukia, au kutumia dawa za kulevya.

․․․․․

Eleza njia ambazo unaweza kutumia kujifurahisha au kutuliza hisia zako za huzuni bila kujiingiza katika mazoea yenye madhara.

․․․․․