האם אתה חורק שיניים?
מימים ימימה, אנשים חרקו שיניים בשעת מתח. פעמים רבות, מתאר המקרא חריקת שיניים כדרך להבעת זעם או כאב (איוב ט״ז:9; מתי י״ג:42, 50). בעולמנו העצבני והמתוח, מיליוני אנשים סובלים מן התופעה של חריקת שיניים, ומרביתם אינם מודעים לה. הם פשוט שוחקים את שיניהם.
מדוע אנשים חורקים שיניים? הסיבות לכך מורכבות ועדיין אינן מובנות די צורכן. עם זאת, סביר להניח כי במקרים מסוימים האשם העיקרי הוא מתח רגשי. ידיעון הבריאות של בֶּרְקְלִי מטעם אוניברסיטת קליפורניה מציין: ”אנשים החורקים שיניים מדווחים לא אחת שיש להם בעיות בנישואין או קשיים כלכליים, שהם עוברים בחינות סיום או מפחדים לאבד את מקום עבודתם, או שהם מתוחים מסיבות אחרות. גורמים אפשריים נוספים המחמירים מצב זה, הם חבלה בסגר שבין השיניים העליונות והתחתונות, הפרעות בשינה או צריכת אלכוהול. לפיכך, ידיעון הבריאות מציע לסובלים מן התופעה לקצץ בכמות האלכוהול שהם צורכים; לנקוט צעדים פשוטים להקלת המתחים בטרם לכתם לישון, כמו להתענג על אמבטיה חמה; או לשפוך את לבם לפני ידיד או יועץ נאמן.
במשך היום, אתה יכול להרגיש מתי אתה חורק שיניים או מחכך אותן אלה באלה. אך כיצד תוכל לדעת אם הדבר קורה כשאתה ישן? לפעמים הסובל מחריקת שיניים כרונית, הידועה בשם ברוקסיזם, משמיע רעשים המסוגלים להעיר את מי שישן עימו באותו חדר. ייתכן שתקיץ משנתך ותחוש כאב ראש ולחץ ברקות, או שהלסתות שלך ישמיעו קולות נקישה.a רופא השיניים שלך אף עשוי להבחין בשחיקה מוגזמת של שיניך. ייתכן שימליץ על אמצעים שיקלו עליך במידה מסוימת, כגון מגן המורכב מעל לשיניים בשעות הלילה. מגן זה, המותקן בפה, אין מטרתו למנוע את חריקת השיניים אלא להגן על שיניך מנזק חמור יותר. בכל אופן, הירגע! ככל שתדאג פחות, תצטמצם חריקת השיניים שלך.
[הערת שוליים]
a למידע נוסף, ראה נא עורו! מהוצאת 22 ביוני 1991, עמודים 20–22 (אנג׳).