הדרכה למשפחה | נישואין
איך להימנע מקנאה בנישואין
הנישואין אינם יכולים לפרוח באווירה רוויית חשדנות וחוסר אמון. מה ניתן לעשות כדי שקנאה חסרת בסיס לא תפגע בנישואיכם?
במאמר זה:
מהי קנאה?
למילה ”קנאה” משמעויות שונות. במאמר זה נתמקד ברגש שמתעורר בנו כשלדעתנו אדם אחר מגלה עניין רומנטי בבן או בבת הזוג שלנו, או להיפך, כשנדמה לנו שבן או בת הזוג שלנו מגלים עניין רומנטי במישהו אחר. לעיתים אנו עלולים להרגיש שקיים איום ממשי על הנישואין שלנו. אם אכן זה המצב, הקנאה כאן במקומה והיא מוצדקת לחלוטין. אחרי הכול, נישואין הם הקשר הקרוב ביותר שיכול להתקיים בין שני אנשים, ועל הזוג לעשות כל שביכולתו כדי להגן על קשר זה.
עיקרון מקראי: ”אין הם עוד שניים, אלא בשר אחד... מה שחיבר אלוהים תחת עול אחד אל יפריד האדם” (מתי י״ט:6).
”אפשר להשוות את הקנאה לגלאי עשן — היא מתריעה מפני דברים שעלולים לסכן את נישואיך ומדרבנת אותך לנקוט פעולה” (בנג׳מין).
אולם יש לזכור שהקנאה לא תמיד מוצדקת ועלולה לנבוע מחשדות ופחדים לא מבוססים. תרופת הנגד לקנאה כזו היא אהבה אמיתית (קורינתים א׳. י״ג:4, 7). לגבי קנאה בלתי מוצדקת, כתב ד״ר רוברט ל. ליהי בספרו: ”הפעולות שהיא גורמת לאדם לעשות עלולות לחבל באותו קשר עליו הוא מנסה לגונן”.a
מה מסתתר מאחורי הקנאה?
ייתכן שהנטייה לקנא באופן מופרז נובעת מבגידה שחווית במערכת יחסים קודמת. או אולי מפני שנישואי הוריך התפרקו בגלל בגידה, ואתה חושש שזה יקרה גם לך.
”אבא שלי בגד באימא שלי כשהייתי צעירה, ולכן קשה לי לבטוח באחרים. זו צלקת רגשית שמדי פעם מרימה את ראשה הכעור בנישואין שלי” (מליסה).
גורם אפשרי נוסף הוא חוסר ביטחון, אשר עלול לעורר בך את התחושה שמישהו אחר מהווה איום על נישואיך. אולי אפילו גיבשת לעצמך את הרעיון שבהזדמנות הראשונה הצד השני פשוט יעזוב אותך לטובת אדם אחר.
”בעלי התבקש להיות שושבין בחתונה של חבר. אבל מבחינתי, לא הייתי מוכנה בשום פנים ואופן שהוא יבלה את כל הערב עם אחת השושבינות וירקוד איתה. הוא היה חייב לסרב!” (נעמי).
כמובן, מנהגי חתונה משתנים ממקום למקום, ולנו חשוב לקבל החלטות אישיות לפי עקרונות המקרא. נעמי שקלה מחדש את המצב והבינה שתגובתה לא הייתה מאוזנת. היא מסבירה: ”בתקופה ההיא הייתי חסרת ביטחון וחשבתי שבעלי משווה אותי לנשים אחרות. אבל עם הזמן הבנתי שהכול היה בראש שלי”.
ללא תלות בגורמים המסתתרים מאחוריה, קנאה בלתי מבוססת עלולה לעורר בך חשדות חסרי שחר ואף לגרום לך להאשים את הצד השני בבגידה. כך נוצרת אווירה עכורה של חוסר אמון — מה שעלול להוביל להרס הנישואין ולפגיעה בבריאותך.
עיקרון מקראי: ”קנאה היא רקב לעצמות” (משלי י״ד:30).
איך ניתן לרסן את הקנאה?
לבנות אמון. במקום לחפש רמזים לחוסר נאמנות, מוטב להתמקד במקרים שבהם הצד השני הוכיח את נאמנותו.
”אני משתדלת להתמקד בתכונותיו הטובות של בעלי. כשהוא מקדיש תשומת לב למישהי אחרת, זה לא בגלל שיש לו מניעים לא הולמים, אלא כי אכפת לו מאחרים. אני צריכה להזכיר לעצמי שהנישואין של הוריי הם לא הנישואין שלי” (מליסה).
עיקרון מקראי: ”האהבה... תאמין בכול” (קורינתים א׳. י״ג:4, 7).
להתייחס לחשדות שלך בספקנות. ד״ר ליהי, שצוטט קודם לכן, כתב: ”אנו נוטים להאמין שמחשבותינו הן אמת לאמיתה, והביטחון שאנו צודקים הופך בעינינו להוכחה. אבל עצם העובדה שאנו מאמינים שמשהו נכון אינה הופכת אותו לנכון. תחושת הביטחון שלנו כשלעצמה אינה מוכיחה דבר”.b
”כשמייחסים למצבים משמעויות שאין להן אחיזה במציאות וממהרים לקפוץ למסקנות, אנחנו יוצרים בעיות שכלל לא היו שם מלכתחילה” (נדין).
עיקרון מקראי: ”סבירותכם תיוודע נא לכל אדם” (פיליפים ד׳:5).
לשוחח על החששות. בין שהחשדות מבוססים ובין שלא, חשוב לשוחח כזוג על התחושות והחששות האלה. תקשורת פתוחה תסייע לכם לקבוע גבולות התנהגות ברורים שיהיו מקובלים על שניכם.
”בשיחות כאלה חשוב לצאת מנקודת הנחה שהצד שני לא רוצה לפגוע בך, ושגם הוא רוצה להבין את המצב ולמצוא פתרונות. כל אחד צריך לתת לאחר ליהנות מהספק. אולי אני זו שרגישה מדי או מצפה ליותר מדי, או אולי בעלי פשוט לא יודע שאני זקוקה ליותר תשומת לב ממה שהוא מעניק לי” (סיארה).
עיקרון מקראי: ”איש איש ידאג תמיד לא לטובתו האישית אלא לטובת רעהו” (קורינתים א׳. י׳:24).