צעירים שואלים...
כיצד אוכל להפסיק לנסות להיות מושלם?
”הפרפקציוניזם בעצם השתלט לי על החיים” (קארלי).
הפרפקציוניזם — האמונה כי כל דבר שהפרט עושה צריך להיות מושלם באופן מוחלט — מייסר צעירים רבים.
בספר פרפקציוניזם — מה הפסול בלהיות טוב מדי? (?s Bad About Being Too Good’Perfectionism—What) נאמר: ”קיים הבדל משמעותי בין שאיפה בריאה למצוינות לבין רדיפה מזיקה אחר אידיאל בלתי ניתן להגשמה. לאנשים החותרים למצוינות יש צורך עז בסדר ובארגון וכן גם ציפיות גבוהות מעצמם, אך הם גם מקבלים את טעויותיהם ומתמודדים איתן בדרכים חיוביות. ... הפרפקציוניסטים, לעומת זאת, חיים בחרדה תמידית מפני טעויות. הסטנדרטים שלהם ממש בשמים”.
האם תיאור זה הולם אותך? אם תציב סטנדרטים גבוהים מדי ובלתי אפשריים, אתה עלול למצוא את עצמך במצב של חוסר מעש, מהסס להתנסות בדברים חדשים, או דוחה דברים חשובים משום שאתה מפחד להיכשל. אתה עלול אף לדחות מעליך כל מי שאינו עומד בסטנדרטים שלך ולהישאר ללא חברים.
אם האמור לעיל נכון במידה כלשהי לגביך, חשוב על המילים שבקהלת ז׳:16: ”אל תהי צדיק הרבה, ואל תתחכם יותר. למה תשומם [תגרום להרס עצמי]?” כן, הפרפקציוניזם עלול להוביל להרס עצמי! למעשה, קיים קשר בין פרפקציוניזם לבין הפרעות אכילה מסוכנות כגון אנורקסיה נרבוזה ובולימיה.a
לכן, אפשר שאתה שואל את עצמך: ’כיצד אוכל להפסיק לנסות להיות מושלם?’ יש להודות כי שינוי קו החשיבה בהקשר זה יכול להיות משימה לא קלה. אלא שבעזרת אלוהים, הדבר אפשרי. לכן, הבה נבחן את השקפת אלוהים בנושא הפרפקציוניזם.
פרפקציוניזם — מטרה בת השגה?
קודם כול, האם אתה בכלל יכול להיות מושלם באופן אבסולוטי? לא, שהרי לפי המקרא ”אין צדיק, אין גם אחד... הכול סר, יחדיו נאלחו” (רומים ג׳:10–12). מילים מעוררות מחשבה, נכון? הן מלמדות כי כל מי שמנסה להיות מושלם ללא מתום או פגם, ייכשל.
קח לדוגמה את השליח פאולוס, אשר היה ללא ספק אדם רוחני למופת. אפילו פאולוס לא הצליח לשרת את אלוהים מבלי לשגות. הוא הודה: ”רצוני לעשות את הטוב, אלא שהרע עומד לפניי. באדם הפנימי שבי אני שמח בתורת אלוהים, אך באיבריי אני רואה חוק אחר, והוא נלחם נגד החוק שבשכלי ומשעבד אותי לחוק החטא השורר באיבריי” (רומים ז׳:21–23). רק בעזרת אלוהים יכול היה פאולוס להיות משיחי נאמן.
למרבה השמחה, אלוהים אינו דורש מאיתנו שלמות. ”הוא ידע יִצרנו, זָכוּר כי עפר אנחנו” (תהלים ק״ג:14). רק בעולמו החדש של אלוהים יגיעו בני האדם למעמד של שלמות ללא רבב.
התאם ציפיותיך
אם כן, לעת עתה אין זה מציאותי מצידך לחשוב שאתה יכול להיות מושלם במלוא מובן המילה. בעצם, עליך לצפות לכך שמדי פעם תטעה (רומים ג׳:23). למען האמת, לפעמים אנו בכלל לא מודעים לשגיאותינו! בתהלים י״ט:13 נאמר: ”שגיאות — מי יבין?” צעיר בשם מתיו אמר דברים ברוח דומה: ”אתה לא מושלם — אין אדם כזה על כדור־הארץ. אם אתה מצפה מעצמך להגיע לשלמות, אתה לעולם לא תהיה מאושר. ... זה לא־מציאותי וזה בלתי אפשרי”.
לאור המסקנה הזו מדוע שלא תנמיך את רף הציפיות שלך? לדוגמה, האם אתה יוצא מגדרך כדי להיות הכי טוב בתחום מסוים? המקרא מראה כי מאמצים מתישים כאלו עלולים להיות ”הבל ורעות רוח” (קהלת ד׳:4). המציאות היא שמתי מעט מצליחים להיות הכי טובים. וגם כאשר מישהו מצליח להצטיין, על־פי־רוב זה רק עניין של זמן עד שצץ מישהו טוב יותר.
השליח פאולוס יעץ: ”הריני אומר לכל אחד מכם: איש אל יחשוב את עצמו ליותר משראוי לו לחשוב, אלא יהא צנוע בהערכתו” (רומים י״ב:3). הייה מציאותי! התאם את ציפיותיך כך שישקפו נכונה את יכולותיך ואת מגבלותיך. בקש מצוינות, אך אל תרדוף שלמות. הצב מטרות ספציפיות אך בנות השגה.
למשל, פאולוס עודד את טימותיאוס להיות ”פועל לא יבוש, המחלק נכונה את דבר־אלוהים” (טימותיאוס ב׳. ב׳:15). כן, פאולוס עודד למצוינות, אך לא לרדיפה אחר שלמות. באופן דומה, הצב לעצמך מטרות סבירות. ואם אינך בטוח מה הן מטרות ”סבירות”, התייעץ עם הוריך או עם אדם בוגר אחר שאתה בוטח בו.
יש שאפילו ממליצים שתתעסק ביודעין בדברים שאינך טוב בהם, כמו תחום ספורט חדש או נגינה. כשלומדים משהו חדש אין מנוס מטעויות. אך אין בזה כל פסול. אולי זה יעזור לך להבין שטעויות הן פשוט חלק מתהליך הלמידה.
לא משנה מה אתה מנסה לבצע — בין אם זה להגיש עבודה לבית־הספר ובין אם זה לנגן סונטה לפסנתר — תן דעתך לעצה נוספת שנתן פאולוס: ”שיקדו ואל תתעצלו” (רומים י״ב:11). כן, אל תדחה דברים רק משום שאתה חושש להיכשל.
נערה אחת עשתה לה הרגל לדחות עבודות שהיה עליה להגיש בבית־הספר, בתירוץ שהיא עוד צריכה ”להתארגן”. אומנם ארגון אישי ראוי לשבח, אך היזהר שלא יהיה זה תירוץ לדחיינות. הנערה הבינה לבסוף ש”אם צריך לבחור בין הגשת עבודה שאתה לא כל כך מרוצה ממנה לבין לא להגיש בכלל, עדיף תמיד להגיש את העבודה”.
סלק מחשבות הרסניות
יש להודות כי אין זה נעים לחיות בתחושה שעבודתך היא פחות ממושלמת. מחשבות ביקורתיות ושליליות עדיין עלולות להציף את מוחך. מה תוכל לעשות? התמקדות במחשבות שליליות עלולה להיות הרסנית ומזיקה. לפיכך, השתדל לסלק ממוחך מחשבות לא־הגיוניות על עצמך. קבל את טעויותיך בהומור. אחרי הכול, יש ”עת לשחוק” (קהלת ג׳:4). כמו כן, זכור שיהוה אינו רואה בעין יפה גידופים — אפילו אם הם מופנים כלפי עצמנו (אפסים ד׳:31).
במקום שתנזוף בעצמך כל הזמן, ישם את הכתוב במשלי י״א:17: ”גומל נפשו איש חָסֶד, ועוכר שׁאֵרוֹ [משחית בשרו] אכזרי”. אז שקול את השאלה הבאה: האם הסטנדרטים המוגזמים שלך הקלו עליך למצוא חברים? סביר להניח שלא. אולי אפילו פסלת כמה אנשים מכיוון שהם לא היו מושלמים. אם כן, מה אתה יכול לעשות?
ישם את העיקרון המקראי: ”נהגו בסבלנות איש עם רעהו, וסילחו זה לזה כאשר למישהו טענה על רעהו” (קולוסים ג׳:13). כן, אם ציפיותיך מאחרים יהיו סבירות יותר, יהיו לך אפשרויות רבות יותר למצוא חברים.
אבל אולי אתה שואל את עצמך: ’למה שאנשים יתרחקו ממני בגלל הפרפקציוניזם שלי?’ ובכן, חשוב כיצד מושפעים חבריך כשאתה מבטא בקול רם את ציפיותיך מעצמך. הספר כאשר מושלם זה לא מספיק טוב (t Good Enough’When Perfect Isn) מסביר: ”אם אתה מתלונן בצורה מוגזמת בכל פעם שאתה מקבל קצת פחות מ־100 במבחן, הדבר עלול להעליב את חבריך שנאלצים להתאמץ רק כדי להגיע ל־90 או 80”. אז השתדל להיות פחות שלילי ואל תהיה מרוכז בעצמך. כך יהיה נעים יותר בחברתך.
קארלי הצעירה מסכמת את הנושא במילים הבאות: ”אני בעצם צריכה ’להגיד’ לפרפקציוניזם שבי להניח לי”. איך אפשר לעשות את זה? חשוב על השקפתו של אלוהים בנידון. אם אתה בכל זאת מתקשה לשלוט על אורח חשיבתך בעניין זה, שוחח על כך עם הוריך או עם משיחי בוגר מקהילתך. פנה לאלוהים בתפילה ובקש שיעזור לך לשנות את קו חשיבתך. התפילה יכולה להיות כלי רב־עוצמה בהדיפת הפרפקציוניזם (תהלים נ״ה:23; פיליפים ד׳:6, 7).
זכור תמיד כי יהוה אינו דורש שלמות; הוא פשוט מצפה מאיתנו לשמור לו אמונים (קורינתים א׳. ד׳:2). אם אתה שואף להיות נאמן, אתה באמת יכול להיות שמח במי שאתה — אפילו שאתה לא־מושלם.
[הערת שוליים]
[תמונה בעמוד 11]
הפחד מכישלון עלול לשתק אותך
[תמונה בעמוד 12]
אם תנסה ללמוד דברים חדשים, הדבר יעזור לך להתמודד עם טעויות