ഉള്ളടക്കം 3 നിങ്ങൾക്ക് ടെൻഷനാണോ? 4 ടെൻഷൻ—കാരണങ്ങൾ 5 എന്താണ് ടെൻഷൻ? 8 ടെൻഷനെ എങ്ങനെ നേരിടാം? 14 ടെൻഷനില്ലാത്ത ജീവിതം തൊട്ടുമുന്നിൽ! 16 “ശാന്തഹൃദയം ശരീരത്തിനു ജീവനേകുന്നു”