Introdukshon

Awendia hende ta asina drùk te ku esaki sa afektá nan famia i tambe nan relashon ku otro hende.

Kiko por yuda nos pa nos por tin un programa balansá?

Un hòmber sabí a yega di bisa: “Un man yen di sosiegu ta mihó ku dos moketa yen di trabou i korementu tras di bientu.”—Eklesiástes 4:6.

E edishon akí di “Spièrta!” ta duna algun sugerensia práktiko pa yuda nos hasi bon uso di nos tempu i pa pone prioridat.